MENTALTRAINING IM EINZEL UND MANNSCHAFTSSPORT
Das Wissen ob der eigenen mentalen Stärke kann einen sportlichen Ablauf positiv, wie auch negativ beeinflussen. Mental starke Sportler strahlen Kraft und Selbstsicherheit aus und haben permanent ihr realistisch gestecktes Ziel vor Augen. Misserfolge oder Niederlagen führen daher nicht zu Resignation bzw. Depression, sondern werden als wichtiges Signal für Veränderung und Weiterentwicklung auf dem Weg zum großen Ziel erkannt.
Viele Sportler benützen die mentale Ebene leider meist dazu, um in der Öffentlichkeit vorhandene Leistungsdefizite und Vorbereitungsfehler zu verstecken. Wie wichtig jedoch Mentaltraining, speziell im Mannschaftssport ist, sah man unter anderen in der Championsleague Saison 2018. Je näher es zu den Finalspielen kam, um so größer wurde der psychische Druck auf die gesamte Mannschaft wie auch auf den einzelnen Spieler.
Erlauben sie mir nur einige Beispiele zu nennen. Im Spiel Bayern-München gegen Real Madrid. Ein unerklärlicher Fehlpass beim Heimspiel in München, der unmittelbar zu einem Tor führt. Beim Rückspiel in Madrid war ein Gedanken Kurzschluss nach einem einfachen Rückpass der Auslöser für ein Gegentor. (Bayern München erreichte somit trotz sehr guter Gesamtleistung in beiden Spielen nicht das Finale der Championsleague.)
Championsleague Finale 2018 Real Madrid gegen FC Liverpool in Kiew, zwei nicht vorhersehbare Fehlhandlungen eines Mannschaftsteiles bei FC Liverpool manifestierten die Niederlage der ganzen Mannschaft!
All diese Handlungsfehler haben natürlich gravierende Auswirkungen auf den MENSCHEN im Sport.
Fehler passieren! Jedoch präventive begleitendes Mentaltraining unterstützt und hilft bei der Ver- und Aufarbeitung von Fehlverhalten. Daher sehe ich Mentaltraining im Spitzen- wie auch im Breitensport, als ein essentielles Modul der Trainings- Wettkampf- und Persönlichkeitsentwicklung.
Viele wissen es, aber wenige setzen es um, LEIDER.
AUSSAGEN WIE
- Ich/wir sind im Kopf nicht frei.
- Ich fühle mich so leer.
- Uns/mir fehlt im Moment die Motivation.
- Der Leistungsdruck ist enorm.
- Alle anderen sind Schuld
- Das ist ein mentales Problem
AUCH SELBSTZWEIFEL
- Warum gelingt mir dieser Schlag beim Tennis nur im Training und selten im Spiel?
- Wieso vergebe ich so viele Torchancen?
- Ich glaube, ich bin nicht gut genug.
- Die Medien sind ungerecht
- Warum kann ich meine Trainingsleistung im Wettspiel nicht umsetzen
- Ich glaube nicht, dass ich heute als Sieger vom Platz gehe
- Warum ist gerade mir das passiert
Haben Sie ein paar Aussagen bei Ihnen wiedererkannt? Keine Angst, es geht vielen Sportlern so.
In meinem Training finden und arbeite ich mit DER mentalen Kraft, die Sie bereits seit langem in sich tragen. Gemeinsam machen wir diese Kraft für uns SELBST, aber auch für andere Transparent. Selbstmotivation, positives denken und der Glaube an sich selbst und an den Erfolg, sind unsere gemeinsamen Ziele um ERFOLGREICH zu sein und auch zu bleiben.
WORKSHOPS- VORTRÄGE
THEMEN
- Einzel und Mannschaftstraining
- Motivationstraining
- Mentale Sportvorbereitung
- Umgang mit Erfolg und Misserfolg
- Positive Körpersprache
- Gesunde und angepasste Lebensweise
- Annahme von digitalen Hilfsmitteln