DIE BEWEGUNG

 

Bewegung soll allgemein dazu dienen, unsere Körperenergie zu erhöhen. Viele Krankheiten die auf Bewegungsmangel zurückzuführen sind könnten vermieden werden. Eine Menge Medikamente die unseren Körper massiv belasten und schwächen, würden wegfallen.

 

Es sollte sich jedoch um eine sinnvolle, auf die jeweilige Person abgestimmte Bewegung handeln. Es ist wirklich leicht, für JEDEN und für JEDES Alter die richtige Bewegungsform zu finden. Der wesentlichste  Punkt dabei ist, die realistische Planung und folgend das regelmäßige TUN.

Wenn wir den natürlichen Bewegungsdrang unserer Kinder beobachten, dann müssen wir uns ehrlich fragen, ob wir diese Fähigkeiten verloren, vergessen, verlernt oder einfach nur verdrängt haben. 

 

In Wahrheit nehmen wir uns nicht die ZEIT, oder unterdrücken unseren natürlichen Bewegungsdrang mit Scheinargumenten. Ich möchte Ihnen nun die häufigsten Ausreden wieder in Erinnerung rufen

 

DIE AUSREDEN

 

• Stress beruflich wie privat
• Zeitmangel
• Ich bewege mich ohnehin genug
• Haushalt und Familie, speziell bei Frauen
• Welche Bewegung ist die RICHTIGE für mich?
• Falsche oder keine Zeit Planung
• Es gibt immer wichtigere Dinge zu erledigen

 

DIE FOLGEN 

 

• Übergewicht
• Rückenschmerzen
• Herz- und Kreislauferkrankungen
• Durchblutungsstörungen
• Stressanfälligkeit
• Schlafstörungen
• Verdauungsbeschwerden

 

Manchmal nehmen wir diese Beschwerden sogar bewusst in unser Leben hinein, so unter dem Motto „Es ist halt so“.

So soll und muss es aber nicht sein!

 

Mit dem richtigen Grundprogramm, einem realistischen Zeitplan und der bei jedem vorhandenen Willensstärke, wird sich das Thema Bewegung schon bald als fester Bestandteil in ihren Gedanken manifestieren.

 

• Ärztliche Feststellung des aktuellen, körperlichen Zustandes
• Abgestimmter Trainingsplan
• Erfolgs- und Kontrollparameter
• Motivationstraining
• Überwindungstechniken
• Ziel- und Zeitplan Erstellung

 AUF ZUM TUN

 

TRAINING - VORTRÄGE

 

THEMEN

•  Die Stufen zu gesunder Lebensweise